LADDER BURPEE
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
PERFORM BETWEEN EACH ROUND:
5 GOBLET SQUAT
5 SHOULDER PRESS
5 SUMO D.LIFT HIGH PULL
5 HAND RELEASE PUSH UP
Completa una scala discendente di burpees da 10 a 1 ripetizioni
Tra ogni round di burpees esegui la seguente sequenza di 4 esercizi:
5 goblet squat + 5 shoulder press + 5 sumo deadlift high pull + 5 hand release push up
L’obiettivo è portare a termine la sequenza nel minor tempo possibile.
