Antipasto caldo e divertente La corona di wurstel è un antipasto sfizioso e scenografico È sempre apprezzata e piace a grandi e piccini! La soluzione più semplice è quella di acquistare un rotolo di pasta già pronta ma il risultato…
Il kettlebell è senza dubbio il mio l’attrezzo di allenamento preferito. Il kettlebell swing invece è un esercizio straordinario, considerato multiarticiolare per eccellenza perché coinvolge gran parte della muscolatura del nostro corpo. Condivido con voi questo super allenamento “Total Body” che…
Soffici, colorati e leggeri. Questi pancake sono una vera delizia.Contengono molte fibre, proteine e vitamine per farti rimanere sano e sazio più a lungo.Sono semplici da preparare, ancora meglio se la sera prima. Durante la notte i pancake assorbiranno la…
Golosi pancake senza lattosio e senza glutine. Facili e veloci da preparare, ideali per una colazione sana ed equilibrata. È una ricetta light realizzata con soli tre ingredienti: semplici e genuini senza burro, senza zucchero aggiunto e senza glutine. …
Questo allenamento è composto da 5 blocchi di lavoro. Ogni blocco contiene due esercizi che vanno eseguiti per un totale di 60 secondi. L’Esercizio A va eseguito per numero di ripetizioni specificati. L’Esercizio B, invece, va eseguito per il tempo…
Per avere più energia e restare in forma faccio una colazione abbondante e nutriente.Una delle ricette più semplici e veloci da preparare è decisamente il meraviglioso e buonissimo PORRIDGE di avena. Posso sbizzarrirmi all’infinito nel giocare con gli ingredienti che…
La prima parte dell’allenamento prevede un EMOM (every minute on the minute) è una tipologia di allenamento ad alta intensità.Consiste nel completare un numero di ripetizioni prestabilite in meno di 60” e recuperare nel tempo che avanza. Allo scoccare del…
Vestirsi con stile e con gusto mi viene semplice, naturale e spontaneo. Forse perché mi conosco molto bene, so quello che amo e quello che mi fa stare bene. Il mio stile esprime chiaramente la mia personalità.Non copio mai nessuno…
Regalati una colazione speciale, un momento di pura gioia e felicità. Questi sottili pancake alla zucca si realizzano con pochi e semplici ingredienti. Sono deliziosi e profumati. Inoltre, sono molto leggeri perché senza lattosio, senza glutine, senza zucchero e…
Questo allenamento è composto da 5 super set (blocchi di lavoro). Ogni blocco di lavoro ha due esercizi da eseguire.L’Esercizio A va eseguito in modalità “scala crescente”, partendo da 1 ripetizione e arrivando a 5, aumentando ogni round + 1…