Questo allenamento è composto da 4 blocchi di lavoro da 5 minuti ciascunoEseguire 50 ripetizioni del primo esercizio. Nel tempo rimanente eseguire la maggior quantità di ripetizioni del secondo esercizioRecuperare 1 minuto e passare al blocco successivo SET – 1 …
Questa insolita variante di pancake è nata per valorizzare le verdure della mia terra.Adoro la barbabietola è l’ingrediente principale di molti piatti ucraini. Per un pranzo diverso prova questa ricetta gluten free con pochi grassi. L’ho preparata in monoporzione perché…
Deliziosi sacher pancake ispirati alla torta al cioccolato più famosa al mondo Ingredienti per 10 pancake• 150 g farina 00• 30 g di tapioca/fecola di patate/amido di mais• 20 g cacao• 2 uova• 60 g zucchero• 60 g burro fuso•…
Basta un tocco di originalità per creare una gustosa e deliziosa colazione. Soffici mini pancake a base di profumatissime albicocche diventano una vera delizia a forma di torta Ingredienti per i mini pancake• 90 g albicocche• 70 g albume• 30…
LADDER BURPEE 10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 PERFORM BETWEEN EACH ROUND: 5 GOBLET SQUAT5 SHOULDER PRESS5 SUMO D.LIFT HIGH PULL5 HAND RELEASE PUSH UP Completa una scala discendente di burpees da 10 a 1 ripetizioni Tra ogni round di burpees esegui la seguente sequenza…
Villaggi, spiagge, porti e cittadine che nei ricordi si confondono l’una con l’altra. Mi vengono d’aiuto le emozioni legate al profumo dei manghi. L’inebriante profumo dei manghi impossibile da dimenticare. Da Lanzarote, con un volo interno molto economico,…
Morbide, succose e profumate. Le albicocche sono un frutto dell’estate e del sole.La loro polpa può essere usata nell’impasto per donargli un sapore dolce e saporito. E se vuoi abbellire un dolce basta decorarlo con qualche spicchio di albicocca appena…
La colazione può diventare un emozione. Scegli un ingrediente speciale, fai spazio a nuovi abbinamenti e sapori. Il delizioso maracuja o frutto della passione assieme con il profumatissimo mango renderanno la tua colazione indimenticabile Ingredienti per il porridge 40 gr…
I suoi paesaggi vulcanici e deserti mi terrorizzavano. La immaginavo arida ed inospitale come un cactus solitario. Il verde è il mio colore preferito. E’ il colore della natura, del mondo vegetale, della vita. Invece dovevo conoscere una lunatica, una…
La prima colazione è il mio momento creativo perché la presentazione è importante quanto il sapore ed il gusto del piatto.La mia fonte di ispirazione è la frutta che mi fa sempre venire nuove idee golose Ingredienti per i pancake•…