La prima colazione è il mio momento creativo perché la presentazione è importante quanto il sapore ed il gusto del piatto.La mia fonte di ispirazione è la frutta che mi fa sempre venire nuove idee golose Ingredienti per i pancake•…
Per un pranzo insolito, raffinato, elegante e squisito. Prova questa ricetta gluten free con pochi grassi che si prepara in modo facile e veloce. Il sapore particolare di bresaola: speziato ed intenso, ma allo stesso tempo delicato, trasforma i pancake…
PART-1 EMOM 3 ROUND 1 MIN KETTLEBELL 6 PULL&PRESS + 6 CURL2 MIN KETTLEBELL 6 DEADCLEAN + 6 THRUSTER3 MIN 40 SEC PLANK PART-2 LADDER AFAP 15-12-9-6-3KETTLEBELL SWING TO SQUAT100 M RUN 10-8-6-4-2SUMO DEADLIFT HIGH PULL100 M RUN 5-4-3-2-1INCHWORM TO…
Destinazione Canarie.. Le isole principali sono: Lanzarote, Fuerteventura, Gran Canaria, Tenerife, Gomera, La Palma e Hierro. Quale isola scegliere? Qual’è quella giusta? E la più bella? Ci si comincia a fare qualche idea prendendo alcuni spunti dai vari blog. Cerchi…
Uno dei riti più amati della mia famiglia – la colazione di sabato a base di bliny. Per produrre una quantità soddisfacente di bliny, mia mamma li cucinava su due padelle contemporaneamente. Di solito vanno arrotolati e farciti con marmellata,…
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 KETTLEBELL DEADCLEAN SQUATKETTLEBELL BICEP CURLKETTLEBELL SHOULDER PRESSKETTLEBELL SWING JOLLY5 BURPEE after each round Il protocollo LADDER prevede l’esecuzione degli esercizi con una scala di ripetizione crescente oppure decrescente. 1 round: eseguire 4 esercizi uno dopo l’altro per 10 reps…
Una colazione raffinata e deliziosa Nessuno sa resistere alle fragole. Messe all’interno dell’impasto rendono le crepes morbide, soffici e profumate. Questa ricetta light è perfetta per le tue colazioni o merende di ogni giorno. È molto leggera, sana e nutriente:…
Non esiste una prelibatezza migliore dei pirozhki ucraini. Soffici e morbidi panzerotti ripieni e cotti al forno o fritti in padella. Ci sono migliaia di ricette, varianti e modi di cucinarli. Si possono realizzare nella versione dolce o salata. Noi,…
Un allenamento intenso e dinamico. Da praticare in compagnia di amici perché allenarsi insieme è stimolante e dà una marcia in più AFAP (As Fast as Possible) 3 round 60 JUMPING JACK5 PUSH UP10 KETTLEBELL DEADLIFT JUMP5+5 SINGLE ARM…
Questa ricetta di pancake è assolutamente da non perdere se siete amanti di banana e cocco. Sono soffici e profumati, perfetti per una colazione sana e deliziosa. Buoni e belli ma soprattutto senza grassi e senza zuccheri aggiunti. Ingredienti per…