Legs workout
4 ROUND 10 PUSH UP 10 KETTLEBELL SWING + 6 GOBLET SQUAT + 10 JUMP SQUAT 6 KETTLEBELL SWING + 4 GOBLET SQUAT + 6 JUMP SQUAT 4 KETTLEBELL SWING + 2 GOBLET SQUAT + 4 JUMP SQUAT REST 1…
mary
Workout metabolico: run baby run
AMRAP 5 MIN 5+5 OHD LUNGES 200 m RUN REST 1 MIN AMRAP 5 MIN 5+5 KB /DMBL CLEAN&PRESS 200 m RUN REST 1 MIN AMRAP 5 MIN 10 KB/DMBL THRUSTER 200 m RUN REST 1 MIN AMRAP 5 MIN…
Kettlebell full body circuit
4 ROUND 60″ KETTLEBELL SWING TO GOBLET SQUAT 30″ HOLLOW HOLD 60″ KETTLEBELL STAGGERED STANCE DEADLIFT TO ROW TO CLEAN – DX 30″ SIDE PLANK – DX 60″ KETTLEBELL STAGGERED STANCE DEADLIFT TO ROW TO CLEAN- SX 30″ SIDE PLANK…
Picnic in salotto
L’autunno è una stagione meravigliosa, che personalmente adoro. È la stagione perfetta per dedicare tempo alla famiglia, alla salute, allo sport, ed a piccoli progetti. Le giornate più corte e spesso cupe ci invitano a trascorrere più tempo a casa.…
Il fascino dell’arancione
Le persone che ci conoscono sanno come sorprenderci anche con cose semplici. Ho avuto in dono questa meravigliosa zucca da un’amica. Guardala come è bella, di un colore giallo-arancione così perfetto che non può passare inosservata. Proprio come il colore…
20 Minute AMRAP workout
AMRAP 10 MIN 10 BURPEE 5+5 RENEGADE ROW 10 SUMO SQUAT PULSES REST 2 MIN AMRAP 10 MIN 10 SHOULDER PRESS 10 GOODMORNING TO SQUAT 10 DIMOND SIT UP
Kettlebell EMOM workout swing&squat
EMOM 90″ 6 ROUND ESEGUI OGNI 90″ LA SEGUENTE SERIE DI ESERCIZI E RECUPERA NEL TEMPO RIMANENTE 3 BURPEE 5 ONE ARM SWING – RIGHT 5 ONE ARM SQUAT – RIGHT 5 ONE ARM SWING – LEFT 5 ONE…
Kettlebell EMOM workout
kettlebell workout – emom 18 min 9 round minute 1: 6 deadclean + 6 push press minute 2: 6 swing + …
Full-Body Kettlebell Workout
SINGLE ARM COMPLEX 4-5 ROUND 3 ONE ARM SWING 3 ONE ARM CLEAN 3…
Il destino creativo
Mia sorella e mia nipote, il talento ce l’hanno nel sangue. La creatività per loro è una capacità naturale, innata. Mentre le sue coetanee pensavano ai fidanzatini, Anna cuciva abiti da principessa alle bambole. Questa sua passione, ormai da più…